¿Por qué cepillarse también la lengua? | Double White

# ¿Por qué debes cepillarte la lengua cuando te cepillas los dientes?

Todos sabemos lo que hay que hacer: cepillarse los dientes dos veces al día para tener una salud bucal óptima. Pero, ¿con qué frecuencia se tiene en cuenta la lengua en esta ecuación? Sorprendentemente, muchas personas pasan por alto la importancia del cepillado de la lengua y lo consideran una mera nota al pie de la rutina de higiene bucal. Veamos por qué el cepillado de la lengua debería ser una parte ineludible de la rutina diaria.

Combatir el mal aliento

Uno de los beneficios más inmediatos del cepillado de la lengua es su eficacia para combatir el mal aliento. La superficie de la lengua es un caldo de cultivo para las bacterias. Si no se controlan, estas bacterias pueden producir compuestos malolientes que provocan halitosis. Si se cepilla suavemente la lengua, se puede reducir drásticamente la población de estas bacterias y dejar la boca más fresca.

Eliminar bacterias y residuos

La lengua puede albergar millones de bacterias, hongos y restos de comida. Estos no solo provocan mal aliento, sino que también pueden contribuir a la acumulación de placa en los dientes, lo que a la larga puede provocar enfermedades de las encías y caries si no se tratan. Si incorpora el cepillado de la lengua a su rutina de cuidado bucal, ayudará a eliminar estos huéspedes no deseados.

Mejora tus papilas gustativas

¿Alguna vez has sentido que tus comidas están perdiendo su sabor? Podría ser el resultado de una lengua cubierta de savia. Una capa de moco y bacterias puede obstruir tus papilas gustativas, entorpeciendo tu sentido del gusto. El cepillado regular de la lengua ayuda a eliminar este material, lo que te permite disfrutar más plenamente de la comida.

Mejore la salud bucal en general

En un esfuerzo conjunto, cepillarse la lengua ayuda a prevenir la acumulación de placa, lo que reduce el riesgo de caries y enfermedades de las encías. Una boca más limpia favorece una vida más sana, lo que minimiza el riesgo de problemas de salud bucal y sistémica.

Cómo cepillarse la lengua

Cepillarse la lengua es fácil. Después de cepillarse los dientes, use un cepillo de dientes con cerdas suaves o un raspador de lengua especial. Comience por la parte posterior de la lengua y haga movimientos suaves y amplios de atrás hacia adelante. Enjuáguese la boca con agua o enjuague bucal, ¡y listo!

Incorporando a tu rutina

Incorpore el cepillado de la lengua a su rutina matutina y nocturna. Hacerlo le llevará solo unos segundos adicionales, pero los beneficios son sustanciales. Recuerde que una rutina completa de cuidado bucal va más allá del cepillado de dientes; se trata de cuidar toda la boca.

En Double White, comprendemos las complejidades de la salud bucal. Al ampliar su comprensión y sus prácticas para incluir el mantenimiento de la lengua, no solo está trabajando para lograr una boca más saludable, sino también para lograr una vida más feliz y segura de sí misma.

¿Está listo para hacer el cambio? Incorpore hoy mismo el cepillado de la lengua a su rutina para maximizar la eficacia de sus hábitos de cuidado dental. Recuerde que su lengua también necesita atención y los resultados hablan por sí solos.